リラクゼーション・ハワイアン・スタイル
(Leialoha考案)
(注)難易度・楽しさ度・音楽性は、星の数で表示されます。
   星の数が多いほど難しくて、音楽性豊かで楽しいって事

対象 年齢制限なし
 性別無し

難易度  ★★
リラックス度  ★★★★★
音楽性  ★★★★★

<内容>
呼吸法を使ったストレッチと
あなたがいつもハッピーで
笑顔でいられるように



リラクゼーション・ハワイアンスタイルは、呼吸法を使う精神性の高いストレッチです。
アロマの香りの中で静かにリラクゼーション・ミュージックを聴きながら、
体の力を全部抜きます。
体の疲れている人、心の疲れている人、あなたの体と心をリセットしましょう。





タヒチアンダンスダイエットT

年か前、TV東京「薬でテレビ」よりタヒチアンダンスダイエットの依頼があった。
ウエストやせの達人として名古屋の主婦を
タヒチアンダンスで痩せさせてくださいの事だった。

私はレッスンと収録のために名古屋の彼女の自宅まで出張。
子供と一緒に外出している彼女が家に帰って来て家のドアを開けたら
ジャジャジャーン!
いきなりタヒチの女の子が現れて ドドンドンドンとタヒチアンダンスでお出迎え。



「わー!」と彼女と子供は大喜びでありましたが
あと2週間で10キロ以上やせなくてはいけないの事。

大好きなお菓子は
全部ダンボールに入れて食べないように押し入れに隠してしまったという。

ママが頑張っているから
ダイエットが終るまで子供達もお菓子を食べない事にしたんだって。


名古屋でのレッスンが終って一週間後、
TV局のスッタッフからTELがあった。
彼女がかなり精神的に苦しくなっているから、彼女にTELして励ましてあげてくださいとの事だった。

今考えるとこういう時にリラグゼーション・ハワイアン・スタイルがあれば良かったなと思います。
励ましの言葉よりも何よりも疲れた彼女の心を癒してあげられたと思う。



結果、彼女は自力でウエストを二週間で14センチ減

優勝こそ出来なかったけどTV局で再開した彼女は痩せてとてもきれいになっていました。




タヒチアンダンスダイエットU

名古屋の主婦のタヒチアンダンスダイエットの収録中、
まだ放映もしてないのに再びTV東京「薬でテレビ」より別のタヒチアンダンスダイエットの依頼があった。
今度は同番組お正月スペシャルでは漫画家の蛭子さんを
タヒチアンダンスダイエットで2時間番組で痩せさせてくださいとの事だった。


  

結果、漫画家の蛭子さんは2時間番組の中でウエスト8センチ減させました。
蛭子さんはお見かけどうりフワフワとソフトな方で、リラグゼーション・ハワイアン・スタイルで
自分を癒す必要なんかないんじゃないかと思うぐらい丸福な方でした。
最もまだこの時はリラグゼーション・ハワイアン・スタイルは
私の中で生まれていなかったんですけどね。





リラクゼーション・ハワイアン・スタイルは
自分自身を癒すために生まれた。

リラクゼーション・ハワイアン・スタイルは2005年の秋に生まれました。
その頃私は2003年より『HULA LEIALOHA STYLE』というVIDEOの収録を
一年に2本ずつ行うという私にとっては大仕事をしていました。
「顔で笑って心で泣いてとはまさにこれ!
この仕事は本当に辛かった。
応援してくれた人はいっぱいいたけれど
腰は悪くなるし膝も悪くなるし精神的にも辛くて辛くて……。
このままでは私はストレスで早死にしちゃうと思った。




HULA LEIALOHA STYLE 6本目ALOHA編の収録の最中
リラクゼーション・ハワイアン・スタイルは生まれました。

リラクゼーションとは癒すという事です。
あなたがゆっくりリラックスできればいいのです。
リラクゼーションはこうしなければいけないという決まり事はありません。
私のリラクゼーションはまず大きく深呼吸する事から始まりました。
目を閉じて深呼吸を繰り返すだけでいい。
両手を大きく広げ大きく3回深呼吸するだけでいいのです。
自分の好きな音楽を聴きながら
頭を空っぽにして体の力を全部抜いて何も考えない、無になる。
まずはこれだけでいい。トライしてみて!

それが落ち着いてできるようになったら
自分なりのストレッチを入れていけばいいのです。
これは本当に気持ちがいい。
できればそのまま眠っちゃうともっといい。

リセットとはいったんすべてをゼロに戻してもう1度やり直す事。
長い人生、何回やり直ししてもいいんですよ。
いやな事はその日で終わりにしちゃっおう

プルメリアが咲いた

白・黄色・ピンクと3色のプルメリアが咲きました。
プルメリアが咲いていない時でもハイビスカスは、ほぼ1年中咲いています。
プルメリアに囲まれてレッスン出来るなんて 最高!!しあわせー!!




大好きな花に囲まれて生活するのも
リラクゼーション・ハワイアン・スタイル





ハワイアン古典ダンス・ダイエット

2006
日本TV 「ミラクルシェイプ・スペシャル・ダイエットコンバット]で
武蔵丸のダイエットに挑戦
30日で14Kg減・見事優勝


私の仕事は武蔵丸親方のボディーデザイナー。
フラ・カヒコ(ハワイの古典ダンス)で親方を30日で痩せさせる事。
武蔵丸親方がワクワクしながら痩せる
ワクワクダイエットというタイトルがついていた。
初めてのレッスンの時、踊りのレッスンの前に
親方と軽いリラクゼーション・ハワイアン・スタイルのストレッチを試してみた。
「ふーん、呼吸法は相撲と同じだな」と言っていた。


三回めレッスンは武蔵川部屋で行われて
私は初めて相撲部屋という所にに行った。
生まれて初めて土俵をこの目でマ近に見た。
土俵は神聖な場所なので女の人は立ち入り禁止。
武蔵丸親方のレッスンは土俵の横に畳があって、
そこで行われたわけですけれどもここは女性OKなんだって。
親方がまだ到着してなくて静かなこの部屋で一人ポツンと待っている時、
私は壁に貼ってある
「国技としての相撲取りのマナー」と「相撲を取る前の心得」
と言う二枚の紙が壁に貼ってあるのを見つけた。
「相撲を取る前の心得」の中に呼吸法の事が書いてある。
私のリラクゼーション・ハワイアン・スタイルと同じだ。
ああ良かった。私はまちがっていなかった。
「国技としての相撲取りのマナー」を読んだ時、
ああこれが本当のお稽古の姿なんだなと思って涙が出そうになっちゃった。


あれやこれやで忙しい中、
武蔵丸親方は途中の中だるみを乗り越えて
五番まであるむずかしいハワイの古典ダンスを最後まで踊りきって優勝。
たいしたお手伝いはできませんでしたがLEIは本当にハッピーでした。



〜後書き〜


それから一年十か月後(2008年6月中旬)
つい最近デューク更家のウオーキングセミナーが国技館で行われ

チッケットを手に入れたので行ってみた。
すごく良かったしすごく勉強になった。
セミナーは国技館で行われたのですがデューク更家のセミナーが始まる前に
4人のお相撲さんから相撲体操を教えてもらった。
これがやっぱり呼吸法を使うんですね。

これはもう一回ちゃんとセミナーを受けてみたいと思った。
あともう一つ「ちゃんこダンス」も習ってみたい。





Lealoha プロフィール〜

雑誌 「フラへブン」〜フラできれいになるで
 〜
リラクゼーション・ハワイアンスタイル
& ALOHA SMILE LEIALOHAの笑顔セラピー

が1ページ半で特集されています。